Oulu: Asahi-puistoharjoituksia

Asahi - Kaikille avoin ryhmä

1.6.-24.6.2021
Ti ja to 9.00-9.45, Oulun uimahallin nurmialue

Maksuton. Ei ennakkoilmoittautumisia. Sateella tuntia ei pidetä.

Asahi on menierikoille sopivaa, helppoa, seisten tapahtuvaa, kehoa huoltavaa liikuntaa.
 Mukaan tarvitset joustavan vaatetuksen ja mukavat kengät tai voit olla myös avojaloin.
Lisätiedot p. 044 703 8046

Huom. myös ikäihmisten ulkojumppa!

7.6.–1.7.2021.
Ma-to 14.30–15.15, Ouluhallin nurmialue.
Tunti alkaa kevyellä alkuverryttelyllä, jonka jälkeen tehdään lihaskuntoharjoitteita ja tunti lopetetaan lihashuoltoon. Ota oma jumppamatto mukaan.
Kokoontuminen on Ouluhallin pääoven edessä. sateella tuntia ei joko pidetä tai koronatilanteen salliessa tunti pidetään Ouluhallin uudessa tanssisalissa. Ryhmäkoko tarkentuu koronaohjeistusten mukaan.
Jumppa on maksuton, ohjaajina toimii liikuntaneuvojaopiskelijat. Lisätietoja p. 044 703 8123. 

Body & mind -liikuntamuodot vaikuttavat aivojen rakenteisiin ja toimintoihin (Linkki UKK-instituutin selvitykseen)