Tasapainoharjoituksia

Tasapainoharjoituksia menierikoille. Kuva on linkki sisäiselle sivulle pdf-tiedostoon.
Niskahartiaseutua rentouttavia liikkeitä menierikoille. Kuva on linkki jumppaohjeisiin sisäiselle sivulle pdf-tiedostoon.
Tasapaino kuntoon asahilla. Asahi Nordic. Kuva on linkki ulkoiselle sivulle YouTube-videoon.
Asahi on suomalaista terveysliikuntaa. Asahin 2. sarja Asahi Nordic. Kuva on linkki ulkoiselle sivulle YouTube-videoon.
Lisää harjoituksia asahin videosivuilla. Asahi Nordic. Kuva on linkki ulkoiselle sivulle YouTube-videoon.
Tasapainojumppa keskitaso. UKK-instituutti. Kuva on linkki ulkoiselle sivulle YouTube-videoon.
Tasapainojumppa haastava. UKK-instituutti. Kuva on linkki ulkoiselle sivulle YouTube-videoon.

Animaatio-harjoituksia tasapainon parantamiseksi. (Linkki ulkoiselle YouTube-sivustolle)

  • Suomen Meniere-liitto suosittelee silmänliike- ja tasapainoharjoituksia menierikon huimauksen hoitoon. Animaatiossa viitataan siihen, että harjoitukset eivät estä Meniere-kohtauksia eikä Meniere-kiertohuimauskohtausten aikana tule tehdä tasapainoharjoituksia.
    Kiertohuimauskohtauksen jälkeen menierikon tasapaino kuitenkin toipuu harjoituksia tehden nopeammin.

Koti TV (Linkki sisäille KotiTV:n tapahtuman sivulle)

  • Ikäihmisille ja menierikoille sopivia tasapainoharjoituksia sekä muistikuntoutusta arkisin klo 11-12 sekä kulttuuria ja oppimista klo 12-13

My Body & Balance:n treenivideoita (Linkki ulkoiselle sivulle mybnblive -sivustolle).