Tasapainoharjoituksia

Tasapainoharjoituksia menierikoille. Kuva on linkki sisäiselle sivulle pdf-tiedostoon.
Niskahartiaseutua rentouttavia liikkeitä menierikoille. Kuva on linkki jumppaohjeisiin sisäiselle sivulle pdf-tiedostoon.
Tasapainojumppa keskitaso. UKK-instituutti. Kuva on linkki ulkoiselle sivulle YouTube-videoon.
Tasapainojumppa haastava. UKK-instituutti. Kuva on linkki ulkoiselle sivulle YouTube-videoon.

Animaatio-harjoituksia tasapainon parantamiseksi. (Linkki ulkoiselle YouTube-sivustolle)

  • Suomen Meniere-liitto suosittelee silmänliike- ja tasapainoharjoituksia menierikon huimauksen hoitoon. Animaatiossa viitataan siihen, että harjoitukset eivät estä Meniere-kohtauksia eikä Meniere-kiertohuimauskohtausten aikana tule tehdä tasapainoharjoituksia.
    Kiertohuimauskohtauksen jälkeen menierikon tasapaino kuitenkin toipuu harjoituksia tehden nopeammin.